Atelier virtuel – Gestion du stress et santé organisationnelle
Mieux vaut prévenir
que guérir
Objectifs
Apprendre les principes de base d'une saine gestion du stress. Appliquer une méthode efficace de résolution de problème.
Survol
Atelier virtuel sur deux journées (8 participants max.) sous le thème « Le bien-être individuel, un choix rentable pour l'organisation ». Support pédagogique inclus. Accompagnement individuel en option.
Contenus clés
Comment mieux faire face aux événements stressants. Confiance et estime de soi. Relations saines et constructives. Prévention. Réduction du taux d'absentéisme.
Thèmes abordés
Grâce à l’atelier, les participants pourront :
• nommer les sources personnelles de stress ;
• identifier les différentes réactions face au stress ;
• apprendre à relaxer et à utiliser une technique de réduction instantanée du stress (t.r.i.s.) ;
• apprendre le fonctionnement des émotions et la gestion des émotions ;
• nommer les six étapes de résolution de problèmes ;
• identifier les problèmes qui se répètent au travail ;
• appliquer des solutions concrètes face aux divers problèmes.
Tarification
Atelier-vidéoconférence de 2 jours (12 heures) : 760 $
Accompagnement individuel facultatif : 100 $ l’heure